白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个(gè)节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区(qū)温度降低(dī)。白(bái)露是秋天的第三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的(de)结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直(zhí)射点南(nán)移，北半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本(běn)结束(shù)了暑天的闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(há廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思n)生露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以白(bái)形容(róng)秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季(jì)温差最大的时(shí)候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气情况，及时(shí)增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太(tài)多(duō)太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练(liàn)，可(kě)增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气(qì)爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行运(yùn)动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃降的(de)生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等一系列症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡(héng)廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整个秋(qiū)天(tiān)最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思strong>望珍重，祝安康(kāng)！