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张学良多高，少帅张学良多高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热(rè)量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很(hěn)新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适(shì)量料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸(zh张学良多高，少帅张学良多高ēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己的需(xū)要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中(zhō张学良多高，少帅张学良多高ng)脂肪绝大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。