2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量(九龙司是哪里？liàng)会(huì)大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间九龙司是哪里？了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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