中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的均码一般是什么码，均码一般是什么码数栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作。均码一般是什么码，均码一般是什么码数>

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习(xí)的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计入其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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