一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(g长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的āo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克(kè),如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào长城有什么特点和景观特点 长城是谁修建的)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

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