魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉(fěn)丝千(qiān)万别吃多(duō)了魔(mó)芋是公认热量比较低的食物，而且特别(bié)适合在减(jiǎn)脂的时候吃，那这个(gè)魔(mó)芋(yù)吃起来有没(méi)有热(rè)量摄(shè)入(rù)的？魔芋的热量一般是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)？的。

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魔芋为什(shén)么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他根茎类植物，不含(hán)有太(tài)多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫(jiào)做(zuò)魔芋葡甘聚(jù)糖的成分。

　　我们的肠胃，没有(yǒu)可以消化这种成(chéng)分的酶，所以它不但不能被我们消化，还能(néng)吸收大(dà)量的水分，促进肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋(yù)的热量(liàng)是多少大卡

　　魔芋属于(yú)低(dī)热量(liàng)的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中就(jiù)有七大卡左右的热量(liàng)。

　　魔芋(yù)具有(yǒu)一定的减肥功效，含有的葡甘(gān)露聚糖(táng)是(shì)可溶性纤维(wéi)，吸(xī)水性很强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹(fù一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十)感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的(de)食物，适量吃会有效的促进肠的蠕动，还可以为(wèi)人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并且(qiě)还能(néng)降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋能够有效的调(diào)节(jié)体内的酸碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的吸收(shōu)。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和低热量，但是减肥(féi)时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不(bù)能够多(duō)吃(chī)，否则会(huì)腹胀或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一定要煮(zhǔ)三个(gè)小(xiǎ一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十o)时以上(shàng)才可以食用。

魔芋(yù)的营养(yǎng)成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋白(bái)质3％，以及(jí)多(duō)种(zhǒng)维生(shēng)素和钾、磷、硒等矿物质元(yuán)素(sù)，还含有人类(lèi)所(suǒ)需要(yào)的魔芋(yù)多糖，即葡甘(gān)露聚糖高达(dá)30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富含(hán)魔芋多糖，尤其是(shì)白魔芋、花魔芋(yù)品种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔芋(yù)有腥味正常吗

　　魔芋腥味是(shì)自(zì)有的特(tè)别(bié)的气(qì)味，通(tōng)常被(bèi)称为类(lèi)似鱼腥味。

　　魔芋本身就是有腥味的植物，挖出来就(jiù)是(shì)这样(yàng)的，就像葱、姜等(děng)。

　　然后进行提(tí)纯，提纯的等(děng)级越高，可(kě)能(néng)相(xiāng)对的腥味会越(yuè)小。

　　高纯魔芋胶气味可(kě)以做到很轻微，但(dàn)还(hái)是会(huì)有一丁点，绝对一丝(sī)没有的(de)是几乎不可能的。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味会明显减轻，要注意加(jiā)点蜂蜜或果汁调一下(xià)。

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