中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试(sh柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹ì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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