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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些(xiē)，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　金允智致命之旅演的谁牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不(bù)要往(wǎng)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

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　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一起饮用。