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感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多(duō)余的(de)脂肪(fáng)分解掉(diào)，当作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是(shì)大(dà)黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均(jūn)有利(lì)于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有(yǒu)栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压患(huàn)者有益。