河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河HBC路由器能用WiFi吗粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中(zhHBC路由器能用WiFi吗ōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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