说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出(chū)现，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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