一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白(bái)质的数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足(zú)而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

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