宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian respo七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰nse)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听(tīng)觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触(chù)发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

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