一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作(z遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用uò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门选择鸡(jī)遥控蝴蝶是什么样的，遥控蝴蝶的作用腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬(shū)菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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