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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰(fēng)富(fù)，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮(li推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释àng)，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深(shēn)一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜推敲文言文原文及翻译注音，推敲文言文原文及翻译注释(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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