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需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(ji需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂à)值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容(róng需要和须要意思的区别简单理解，必须与必需的区别通俗易懂)易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。