河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于(yú)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖，河(hé)粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)些，河粉和米饭(fàn)哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪(nǎ)个(gè)热量低等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查>

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查)以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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