河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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