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　　虽然完成过程中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所以完成冥想的质量(liàng)不是(shì)很高。但做完后(hòu)有轻(qīng)松一些的感受。。和宝宝一起加(jiā)油，成长(zhǎng)为一个新的、更好的自己(jǐ)。课(kè)程形式挺新颖的，有很多不错的书籍，自(zì)控(kòng)力这本书让我重新(xīn)认(rèn)识了自己(jǐ)的(de)自制力，也让我能更好的计(jì)划当(dāng)下的生(shēng)活(huó)~希望(wàng)自己(jǐ)能把冥(míng)想这项简(jiǎn)单(dān)的练习持续(xù)下去，不(bù)再被焦虑和压(yā)力困扰。

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