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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜(guā)减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意只能少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每(měi)日摄入(rù)的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成(chéng)年(nián)人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番(fān)盆地(dì),石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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