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黍米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是(shì)可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所(suǒ)以适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我(wǒ)国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多(duō)为11脉(mài)；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一(yī)般(bān)分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷(jì)。

　　 本植物(wù)的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄(huáng)米

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