说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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