5公里世界纪录多少？是(shì)男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录(lù)多少，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录(lù)。长跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写最(zuì)快的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录是指在(zài)某一个特定(dìng)的学科或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育(yù)赛(sài)事、世界纪录和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育(yù)赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英(yīng)文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英(yīng)国(guó)伦敦(dūn)举(jǔ)行的(de)职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛(sài)项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年(nián)列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列(lin. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写è)入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢(xiè)很(hěn)多器官都处于不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨(chén)跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃容易(yì)受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要(yào)抱(bào)着硬撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适(shì)的(de)时候(hòu)，其实是身体(tǐ)在(zài)向(xiàng)你抗议(yì)，这时就要(yào)停(tíng)下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让(ràng)你付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是(shì)个享(xiǎng)受的过程，不要在(zài)乎(hū)自己的完赛时(shí)间，用(yòng)最(zuì)舒(shū)服的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑(pǎo)马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛(sài)是否值得提倡，这还是(shì)要依据(jù)跑者的自(zì)身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之(zhī)间找(zhǎo)到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施压，认为自己还(hái)能(néng)多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练(liàn)中身体(tǐ)状态不(bù)好(hǎo)就(jiù)降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记录(lù)跑者的配(pèi)速(sù)心(xīn)律和运动轨n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写迹的功能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑步(bù)的(de)重心，这些数据正驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步(bù)是一种享(xiǎng)受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快(kuài)就快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步(bù)后，极(jí)易产(chǎn)生(shēng)厌食心理，实际(jì)上，在(zài)你跑完马拉松的(de)45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充(chōng)能(néng)量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就(jiù)会(huì)受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建议(yì)，大量运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄(é)比亚(yà)的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝(bèi)克勒创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该成绩是(shì)贝克勒在荷(hé)兰的亨(hēng)厄(è)洛参加比赛时(shí)创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

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