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虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非(fēi)成三倍(bèi)增(zēng)长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四(sì)五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开(kāi)蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放(fàng)在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作用(yòng)。