酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(ji三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积ǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就(jiù)是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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