说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(戴自动蝴蝶去上班感受，被要求带着玩具上班wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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