说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

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什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。
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2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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