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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的(de)，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜(guā)的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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