宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条视频里(三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触(chù)碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器(qì)所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让(ràng)自(zì)己的心灵得到片刻放松吧(ba)。<三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积/p>

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开(kāi)始吧

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