油桃的皮一般能够(gòu)吃。但(dàn)是吃的时分需求留意操控量，尽量不要(yào)吃太多。

　　油桃(táo)是(shì)毛桃(táo)的一个种类，油桃(táo)的外皮十分(fēn)润滑(huá)，简单清洗，能够连皮(pí)一同(tóng)吃。油桃皮含有维生素、有机酸、纤维素等(děng)养分成分，清洗后和外皮(pí)一同食(shí)用，便利又养分。

　　不会导(dǎo)致食物中毒或(huò)许影(yǐng)响身体健康(kāng)。但食用(yòng)前(qián)必定要清洗洁净，避(bì)免油桃果皮外(wài)表(biǎo)残留细(xì)菌或(huò)药物成(chéng)分，食用后或许影响胃肠道，导致消化不良或(huò)食物中毒(dú)。

　　别的，油桃尽管甜，养分(fēn)丰厚(hòu)，但要留意(yì)适量食用(yòng)，避免添(tiān)加胃肠道的消化担(dān)负。并且油(yóu)桃中的膳食纤维成分能够促进肠胃(wèi)活动，过量食用会导致(zhì)胃肠活动加(jiā)速，然后引起腹(fù)泻，进一步(bù)影响食物(wù)的养分吸收(shōu)。

　　此(cǐ)外，由于每(měi)个患者的(de)体质(zhì)不同，吃油(yóu)桃的时分也要依(yī)据本身的状况选择适量，不能暴饮暴食。假如吃(chī)了(le)带(dài)皮的油桃，呈(chéng)现腹泻(xiè)、腹痛等不(bù)适的症状，主张中止吃油桃，及时(shí)到医院就医，避免耽搁(gē)病(bìng)况(kuàng)。

油(yóu)桃(táo)怎样(yàng)挑才更(gèng)甜呢

　　1、看(kàn)色彩。

　　其他种类的桃，或许只要部分外表呈赤色，但是油桃不相同，它的整个(gè)果(guǒ)面(miàn)都是鲜赤色(sè)的。

　　所以在选(xuǎn)择的时分，要认(rèn)清这一点，尽(jǐn)量挑鲜赤色(sè)的油桃(táo)。

　　假如没(méi)有(yǒu)悉数红亮的，也(yě)挑大部分红亮的油桃。

　　2、闻滋(zī)味。

　　好(hǎo)吃的油桃老练都有(yǒu)一股独有的(de)果香气味，不必凑在鼻子下面用力闻，很(hěn)简单就能(néng)闻到。

　　假如拿起(qǐ)油桃(táo)来都闻不到一(yī)点(diǎn)香味，不(bù)论这(zhè)个(gè)油桃长得多红(hóng)多亮，都要(yào)不会甜美的，要知道，在这个时分，长得好看是没有用的。

　　3、捏(niē)软硬(yìng)。

　　好(hǎo)的(de)油桃，摸起来不要太硬，太(tài)硬还(hái)在生长(zhǎng)期(qī)，口(kǒu)感脆(cuì)但不(bù)甜，没有汁水(shuǐ)；上手太软便是熟(shú)得(dé)太凶猛的(de)油桃(táo)，吃的时分(fēn)会弄(nòng)地处处都是，年轻人不会很喜欢这种口感的，并且(qiě)不易(yì)保存，除非老年(nián)人，牙(yá)口(kǒu)不太好，吃这(zhè)样的正合适。

　　不硬又不太(tài)软的是(shì)熟油桃，吃着(zhe)刚刚好。

　　假如想吃甜美特多汁的，就选较(jiào)软的油桃；喜(xǐ)欢吃甜(tián)美脆口的，就(jiù)选略微偏硬一点点的。

怎么选(xuǎn)择好(hǎo)吃的油(yóu)桃 油桃怎样(yàng)选(xuǎn)择好吃(chī)

　　1、看色(sè)彩，其他种类的桃，或许只要(yào)部(bù)分外表呈赤色，但(dàn)是油桃不相同，它的整个果(guǒ)面(miàn)都是鲜赤(chì)色的。

　　所以在选择(zé)的(de)时分，要认清(qīng)这(zhè)一点，尽量(liàng)挑鲜赤(chì)色的油(yóu)桃。

　　假如(rú)没有悉数红亮的，也挑大部分红亮的油桃。

　　2、闻滋味，好吃的油桃(táo)老练都有一股独有的果(guǒ)香气(qì)味(wèi)，不必(bì)凑在(zài)鼻(bí)子下面用力闻，很简单就能闻到。

　　假如拿起油桃(táo)来这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊an>都闻不到一点香味，不(bù)论这个油桃长(zhǎng)得(dé)多红多(duō)亮，都要不会甜美的，要知道(dào)，在(zài)这个时分(fēn)，长得好看是没有用的。

　　3、捏软硬，好(hǎo)的(de)油桃，摸起来(lái)不(bù)要太硬(yìng)，太硬还在生长期(qī)，口感(gǎn)脆(cuì)但不(bù)甜，没有(yǒu)汁水；上手太软便(biàn)是熟得太凶(xiōng)猛(měng)的油桃(táo)，吃的时分会弄地(dì)处(chù)处(chù)都是，年轻(qīng)人不会(huì)很喜(xǐ)欢这种口感的，并且不易保存(cún)，除(chú)非老年人，牙口(kǒu)不太好，吃这样(yàng)的正(zhèng)合适。

　　不硬又不(bù)太软的是熟(shú)油桃(táo)，吃(chī)着(zhe)刚(gāng)刚好。

　　假如想吃甜美特(tè)多(duō)汁的，就(jiù)选较(jiào)软的油(yóu)桃；喜欢吃甜美脆口的，就选(xuǎn)略微偏(piān)硬一点(diǎn)点的。

　　4、瞅长相，俗话说：人不可貌相，生果也相同。

　　特别挑油桃的时分，外行是(shì)必定不(bù)知道这(zhè)个(gè)办法的，甜(tián)美(měi)的油(yóu)桃(táo)不只果皮(pí)红亮(liàng)，还有许多针尖相同的(de)斑驳散布在油(yóu)桃外表(biǎo)，假如(rú)能挑到外表像山君身上的条纹相同(tóng)的油桃，那但是(shì)难(nán)得一见的好油桃，这样的油桃，硬(yìng)一点的(de)又(yòu)脆(cuì)又(yòu)甜(tián)，软一点的甜(tián)美多汁(zhī)，看到(dào)就买。

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