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琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能(néng)够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平(píng)常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适量吃能(néng)够弥补头发(fā)成(chéng)长所(suǒ)需(xū)的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓(huǎn)解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发(fā)有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻(má)适量食用能够起到护发的(de)效果(guǒ)，可是过量(liàng)食(shí)用(yòng)，可(kě)能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩(cǎi)多(duō)为(wèi)白黄(huáng)色，并不是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的(de)白(bái)芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几(jǐ)粒芝麻(má)调查(chá)，看芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋味，而(ér)是(shì)一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如断口部分是白(bái)色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真(zhēn)货(huò)，不(bù)然(rán)可能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的(de琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗).不(bù)正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天(tiān)10~20克