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练瑜伽(gā)能提高(gāo)性功能吗，为(wèi)什(shén)么说女(nǚ)人练瑜(yú)伽(gā)男人受(shòu)益

　　练瑜伽通(tōng)常可以提高(gāo)性(xìng)功能的。

　　瑜(yú)伽(gā)属于有氧运动，调理呼吸，也能够起到减肥，排毒，养颜，延缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习瑜伽可(kě)以使身(shēn)体更加柔(róu)软，身体素质更好，心情愉悦，精神饱满，精力(lì)充沛(pèi)，提高身体协调能力(lì)和平衡(héng)能力，强身健体(tǐ)，舒(shū)筋活络从而提(tí)高性功(gōng)能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多注(zhù)意休(xiū)息，避免熬夜(yè)，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功效有(yǒu)哪些

　　促进(jìn)血(xuè)液循环(huán)，氧气是(shì)人体细胞的生命之源，它可(kě)以治疗伤(shāng)口(kǒu)，消灭细菌，同时(shí)亦可(kě)确保肌肉组(zǔ)织(zhī)的强度(dù)与(yǔ)活力。

　　血液则负(fù)责将氧气(qì)带向身体每个部分，各(gè)种体(tǐ)育运动例如瑜伽可以(yǐ)提高心(xīn)跳速度，从(cóng)而加快带氧(yǎng)血液(yè)的循环(huán)。

　　除此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血液流(liú)向身(shēn)体(tǐ)里(lǐ)经常被忽略的部位，例如关节、结连组织(zhī)及(jí)体内(nèi)器官(guān)等。

　　而某些(xiē)瑜伽(gā)姿势(shì)例如(rú)延展、扭转、后抑和收紧肌(jī)肉等，亦有发送信号功(gōng)能，让身体传送(sòng)血液(yè)至这(zhè)些特定部分。

　　排毒(dú)，我们四周充(chōng)斥着(zhe)不(bù)同毒素(sù)，无论是空气、食物及(jí)水中都(dōu)蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得(dé)透过皮肤、呼吸、血液和排泄器官，自行排(pái)清毒(dú)素。

　　当(dāng)您练习大部分瑜(yú)伽课堂时，通常都会汗流浃(jiā)背，此(cǐ)时体内毒素可借着皮(pí)肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可练习深呼吸香炉里面放什么东西插香香炉里面可以放大米吗(xī)的技巧，此时(shí)心跳速度亦会(huì)加快，这(zhè)将有(yǒu)助促进血(xuè)液(yè)循(xún)环(huán)。

　　此外(wài)，您更可(kě)透过扭转和弯曲等姿势，按(àn)摩(mó)及刺激(jī)部分具(jù)排毒功能的器(qì)官，因此(cǐ)，定(dìng)期练习瑜伽，有助排出体内毒素(sù)。

　　提(tí)升力量及柔(róu)韧(rèn)度，大部分人(rén)士(shì)认为，使用(yòng)最新健身器材(cái)或聘用私(sī)人教(jiào)练，才能达(dá)致理想的健身效(xiào)果。

　　纵(zòng)使部(bù)分学员(yuán)确能如愿以(yǐ)偿(cháng)，但更多人发现原来(lái)瑜伽的功效更为(wèi)显著，因为瑜伽是一种既(jì)自然(rán)又全(quán)面的健身方式(shì)。

　　每一种(zhǒng)瑜伽式子(zi)，都拥(yōng)有(yǒu)千(qiān)百年(nián)历史，它能强化及(jí)延展体(香炉里面放什么东西插香香炉里面可以放大米吗tǐ)内结连组(zǔ)织。

　　无论您的身体(tǐ)是柔软(ruǎn)或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您体格(gé)和(hé)心灵，有助改善身体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好舒缓日常生活压力，或许会(huì)导致(zhì)身体出现严重疾(jí)病(bìng)。

　　定期练习瑜伽，可令身(shēn)体和心灵重拾平静(jìng)，同时有助改善免疫(yì)系统，将因(yīn)压力而(ér)构成(chéng)的(de)毒素排出体外，是您(nín)经过一天(tiān)疲累工作(zuò)后的最(zuì)佳「治疗(liáo)」良方。

瑜伽有什(shén)么好处和坏(huài)处(chù)

　　第一，瑜(yú)伽能平心静气，改善不良(liáng)情绪(xù)，同时还能够增强机体的抵抗力预防风险。

　　第二，如果经(jīng)常感冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增强抵(dǐ)抗力(lì)的(de)作用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体机能(néng)，多练习瑜(yú)伽(gā)可(kě)以保持身(shēn)体处在一个良好的(de)状(zhuàng)态，使(shǐ)人(rén)的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良(liáng)的体态改(gǎi)善肌(jī)肉和骨骼的状况，所以练瑜伽的好处是非(fēi)常(cháng)的多(duō)的，还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织(zhī)得到(dào)充分(fēn)的营养。

　　能够(gòu)集中注意力(lì)是学(xué)生及(jí)高压力人群提高学习和工作效率的最(zuì)佳休息法(fǎ)、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢(ne)，一就(jiù)是进入老年后关节(jié)退化(huà)严重且(qiě)这(zhè)类人(rén)群(qún)多有(yǒu)骨质疏松(sōng)或(huò)者高血压等疾病，不宜参(cān)加需要(yào)倒立弯腰的(de)项目的瑜伽(gā)会很容(róng)易受伤(shāng)。

　　第二是瑜伽的一些基本动(dòng)作中，许多都(dōu)要用到颈部腰椎部可(kě)能会(huì)导致相关(guān)的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需(xū)要(yào)摆位(wèi)肢体(tǐ)伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中(zhōng)能可(kě)能(néng)导致末梢血流减少，更容(róng)易(yì)导致血液凝(níng)固(gù)严(yán)重，引发(fā)心脏的血(xuè)管疾病。