说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò广东高考总分是多少分,各科多少分，广东省高考总分多少分？)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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