一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(y病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语ǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却(què)高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(li病娇是什么意思，病娇是什么意思呀网络用语áng)、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容(róng)易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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