说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才(cái)会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定雍正在位多少年？寿命多少岁呢，雍正在位时多少岁(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，雍正在位多少年？寿命多少岁呢，雍正在位时多少岁为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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