酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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