一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料理的(de)时(shí1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃(chī)的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改(gǎi)善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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