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新字的繁体字有几画,新的繁体字是几画

新字的繁体字有几画,新的繁体字是几画 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可以(yǐ)减肥吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤维(wéi),

  在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用(yòng)担(dān)心摄入过(guò)多热量,可以代替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植物(wù新字的繁体字有几画,新的繁体字是几画)纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微(wēi)生(shēng)物的(de)接触时间(jiān)更长。所以可以通过(guò)调节肠(cháng)道微生物来帮(bāng)助(zhù)代(dài)谢,减肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱的,可以准(zhǔn)备(bèi)一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下面(miàn)垫(diàn)上旧报纸(zhǐ)或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要(yào)垫一层(céng)报纸或旧衣服,最后(hòu)在上(shàng)面盖一层报纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干(gàn)燥,通风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间(jiān)不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑(sù)料(liào)袋保(bǎo)存(cún)。

  可以(yǐ)将新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来(lái)。

  然(rán)后都放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存(cún)很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防止外界水(shuǐ)分影响新鲜(xiān)山芋,也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再(zài)放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这(zhè)样(yàng)可以保存一年(nián)都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买很多芋头回来,这样自己一(yī)天肯定是(shì)吃不(bù)完的,想要(yào)将芋头保存下来,但(dàn)是害(hài)怕保存不(bù)好,担心这个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所(suǒ)以说(shuō)很多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头(tóu),芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋(yù)头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很(hěn)容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻(dòng)伤造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮(pí)易(yì)被微(wēi)生物侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干也会导致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买(mǎi)之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气(qì)温低于7℃度时,应存放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保(bǎo)存。

  若需保存(cún)较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放(fàng)于温度(dù)为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏(cáng)初期,由于外(wài)界气温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不(bù)得超过(guò)15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次(cì)性(xìng)买回(huí)来太多的(de)芋头(tóu)不知道怎(zěn)么(me)保(bǎo)存(cún)好的(de)话(huà),那么不(bù)妨试试上(shàng)面我们(men)介绍的这些保(bǎo)存芋头的方法,如果不(bù)是很多,那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在冰箱(xiāng)里面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久(jiǔ),如果没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放(fàng)在通风的(de)地方。

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