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82厘米是多少裤(kù)头(tóu)

　　82厘米是(shì)32裤头的(de).

　　82厘米(cm)=32.28英寸，腰围82cm，也就是平常(cháng)说的穿32码裤子。

　　腰围82厘米换算成市尺的计算(suàn)。根据1米=3尺(chǐ)、1尺=33.33厘米的计算公(gōng)式，将(jiāng)82除于33.33就得出(chū)换算结果为2尺46。

　　厘米到英寸的换算公(gōng)式(shì)：1厘米(mǐ)=1公(gōng)分=0.3937英寸。

82厘米的(de)腰(yāo)围是多少尺(chǐ)

　　是2.46尺的。

　　尺，是一种长度单位，中(zhōng)国叫市(shì)尺(chǐ)（现代三尺等于(yú)一米）。

　　像尺的东西也叫做尺例如：铁～（古(gǔ)代侠客用来比斗的武(wǔ)器）、戒～（宗教场所或教育机构用来体罚学员(yuán)使之更加(jiā)虔诚刻苦(kǔ)的器械）。

　　一英(yīng)寸(cùn)等于2.54厘米，一市寸等于(yú)3.3厘米，所以82厘米等(děng)于32.28英寸24.84寸也就(jiù)是2尺48。

护腰(yāo)方法

　　1、扳肩(jiān)推腰法(fǎ)

　　患者俯卧位，术者站(zhàn)于患(huàn)者一侧，一手推压(yā)腰部(bù)痛处，一手(shǒu)扳起(qǐ)患者(zhě)对(duì)侧肩前(qián)部至最大限度，双(shuāng)手同时用(yòng)力扳推。

　　2、扳腿推腰(yāo)法

　　患者俯卧位(wèi)，术者(zhě)站于(yú)患者一侧，一手推压(yā)腰部痛(tòng)处，一手从患者对(duì)侧腰(yāo)关节(jié)前上方将(jiāng)其下肢搬起(qǐ)到最大(dà)限度时，双手同时扳推。

　　3、腰部斜扳(bān)法

　　患者侧(cè)卧位，双下肢在上(shàng)者(zhě)髋膝(xī)关(guān)节屈(qū)曲，在下(xià)者伸(shēn)直，术者一手推按住患(huàn)者肩前(qián)部或肩后部，另一手抵住患者臀部或髂前上棘(jí)，将(jiāng)患者腰部(bù)旋转至最大限度后(hòu)，两手同时用力，做相反方向扳动。

　　4、腰(yāo)椎旋转(zhuǎn)扳(bān)法

　　取患(huàn)者前屈(qū)坐位，一助手按(àn)住其下肢及骨(gǔ)盆。

　　术者(zhě)坐于患(huàn)者后侧方(fāng)，用(yòng)一手拇指按住需要扳动的棘突，另一手从(cóng)患者健侧腋下伸出，钩扶住(zhù)其颈(jǐng)项部，将患者腰(yāo)部(bù)从前屈位向健侧旋转。

　　当旋转至最大(dà)限度(dù)时，一手(shǒu)用力扳(bān)动腰部，一(yī)手拇(mǔ)指同时用(yòng)力推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳法

　　患者仰卧位。

　　术者(zhě)一(yī)手按压其腰部(bù)痛(tòng)处(chù)，一手从患者双膝关(guān)节前上方托起下肢，双手同时(shí)用力(lì)扳(bān)伸(shēn)按压。

护(hù)腰妙招

　　1、床(chuáng)垫(diàn)厚度适(shì)中

　　腰部有一个生理曲度(dù)，床垫可适当加(jiā)厚(hòu)，中度硬(yìng)度即可，从而让腰肌充分休息。

　　2、女性的鞋跟别太(tài)高(gāo)

　　不要穿太(tài)高的鞋(xié)，容(róng)易增加(jiā)腰部的劳累，长期(qī)站(zhàn)立、行走者尽(jǐn)量少(shǎo)穿(chuān)。

　　同时，生理期、哺乳(rǔ)期尽量不穿低腰裤。

　　女性可以将双手搓至发热，放到腰部，促(cù)进血液(yè)循环。