河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里单亲家庭是什么意思(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，单亲家庭是什么意思沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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