宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《W俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米hispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经(jīn俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米g)络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚(shèn)至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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