宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外(wài)放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

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