说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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