说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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