酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三(sān)次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头痛(t53231323是什么意思？ 53231323可以弹哪些歌òng)。

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1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特(tè)别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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