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云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色(sè)血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适(shì)当(dāng)，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到(dào)营养互(hù)补。<云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗/p>

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会(huì)破(pò)坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗shí)候，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中的(d云南跟贵州是一个省吗云南可以偷偷去缅甸吗e)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。