宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底噪有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping 辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲至会有类似(shì)电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的(de)人会觉辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧

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…降噪音(yīn)频(pín)…点(diǎn)击下方按钮即可播放可退出本(běn)页(yè)面后台播(bō)放(fàng)

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