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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那(nà)一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外(wài)表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那(nà)样(yàng)，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越的(de)声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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