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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后(hòu)1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而(ér025是哪里的区号，025是哪里的区号查询)这种宫缩(suō)的(de)目(mù)的是(shì)为了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从(cóng)而促使子宫一(yī)步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引(yǐn)起的(de)疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激(jī)子(zi025是哪里的区号，025是哪里的区号查询)宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到子宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星(xīng)期可(kě)以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐(cān)，多(duō)喝(hē)一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的(de)是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫复(fù)原，所以都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到(dào)了(le)原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会下(xià)降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不(bù)多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般(bān)就(jiù)需(xū)要家(jiā)人(rén)的(de)关心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸(xī)吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在(zài)闲暇(xiá)之余也可以(yǐ)自己多按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般(bān)服用五天(tiān)，每天(tiān)服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。