说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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